jueves, 2 de noviembre de 2017

El desayuno, ¿la comida más importante del día?

¿Es el desayuno la comida más importante del día? ¿Hay que desayunar obligatoriamente si no tenemos hambre? ¿Son los cereales de desayuno, los lácteos azucarados, las galletas y los zumos las mejores opciones para desayunar?

Para dar luz a estas y otras cuestiones vamos a ver algunos vídeos de algunos profesionales y estudiosos del tema. Seguro que algunas respuestas os sorprenderán.

Para empezar os dejo con Aitor Sánchez, dietista-nutricionista, que va a esplicar qué tan malo es nuestro desayuno.

A continuación es el turno de Miguel Franco Murcia, profesor de Educación Física y autor del libro "El amor no es suficiente".


Por último, Miguel Franco nos comentará por qué la pirámide de la alimentación está desfasada y no es saludable y por qué el "plato para comer saludable" de Harvard es el más actualizado y saludable.