lunes, 1 de abril de 2024

Circo

El circo es un espectáculo artístico formado por actuaciones muy variadas en las que intervienen payasos, acróbatas, malabaristas, equilibristas y, en general, cualquier persona que tenga una habilidad especial utilizando su cuerpo o manipulando objetos.

Uno de los lemas del circo es "Más difícil todavía", por ello, las actuaciones suelen comenzar con actividades relativamente fáciles que se van complicando cada vez más hasta terminar en algo sorprendente que logre el aplauso del público.

A continuación os dejo algunos vídeos para que saquéis ideas para realizar vuestra actuación. 

En este vídeo aparecen un grupo de escolares utilizando diferentes materiales. Para vuestra actuación podéis utilizar cuerdas, aros, pelotas de malabares, cariocas, diábolos, balones o cualquier otro material que imaginéis.

Este vídeo tiene una mayor carga coreográfica y se acerca más a lo que deberíais crear. Sobre la base de un tema musical cada uno de vosotros debe ajustar sus movimientos a la estructura del mismo y realizar las habilidades que mejor se le den coordinándose con los demás compañeros/as.


Por si nunca lo habéis visto, aquí os dejo un ejemplo de uno de los mejores circos del mundo, el Circo del Sol.


viernes, 9 de febrero de 2024

Bachata

La bachata es un género musical y un baile procedente de la República Dominicana. Actualmente se ha popularizado mundialmente debido a las numerosas canciones de este tipo creadas por grandes artistas como Shakira, Romeo Santos o Juan Luis Guerra, entre muchos otros.

Para empezar, os dejo un vídeo donde aparecen bailarines top para que tengáis una idea de cómo es este baile a nivel profesional.


En este vídeo del canal de Lau Dance se explican 20 pasos libres fáciles de bachata.


A continuación, se muestran algunas vueltas sencillas en pareja.


Por último, os dejo una coreografía creada por unos alumnos de un instituto para que saquéis ideas a la hora de crear vuestra propia coreografía.




viernes, 2 de febrero de 2024

Floorball

Para empezar, os dejo un vídeo impresionante con algunas de las mejores jugadas de floorball.

A continuación podemos ver una infografía sobre las principales características de este deporte. (Pincha en la imagen para agrandarla).

Para aprender más, mediante esta lista de reproducción vamos a conocer algunos ejercicios para mejorar las destrezas del floorball. Este deporte surgió como una adaptación del hockey para ser jugado en el entorno educativo.

 

If you are bilingual, watch this video about the rules of floorball and activate the subtitles for a better undestanding.


viernes, 20 de octubre de 2023

La salud mental. Un problema que nos puede afectar a todos.

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental.

La prevalencia global de los problemas de salud mental en España en el año 2021 fue del 27,4% (30,2% en mujeres y 24,4% en hombres), según los datos del Ministerio de Sanidad (enlace).

Como se puede apreciar, no es un problema menor, ya que afecta a una de cada cuatro personas.

La salud mental es un problema complejo en el que influyen numerosos factores. Sin embargo, no podemos desligar la salud mental de la salud del cuerpo en general. De hecho, lo que es bueno para el cuerpo también lo es para la mente.

Entre los factores preventivos o incluso para el tratamiento de la enfermedad mental está el ejercicio físico, puesto que produce una serie de hormonas y neurotransmisores que hacen funcionar correctamente el cerebro. En esta línea, el siguientes artículo de Fitness Revolucionario explica los mecanismos que relacionan el ejercicio físico con la salud mental: "Ejercicio y cerebro: función cognitiva y salud mental, desde Alzheimer a depresión".

Además del ejercicio físico, otros hábitos conocidos como los "pilares de la salud" (alimentación saludable, descanso adecuado, conexión social y conexión con la naturaleza) también ayudarán a mantener un cuerpo y un cerebro sano.

En este sentido, entidades como la Organización Mundial de la Salud aportan los siguientes consejos para tener una buena salud mental:


No obstante, debido a la complejidad de esta situación, existen numerosos ejemplos de deportistas que han tenido que dejarlo todo estando en lo más alto de su carrera y han visibilizado este problema del que, hasta hace poco tiempo, casi nadie hablaba por vergüenza. A continuación hay dos ejemplos: la gimnasta Simone Biles y el jugador de baloncesto Ricky Rubio.

 

El siguiente documental trata sobre los problemas se salud mental que han sufrido diferentes deportistas españoles muy conocidos, relatados por ellos mismos.

 

Recuerda que lo más importante si tienes algún problema de salud mental de forma crónica es hablar sobre el tema con alguien con quien tengas confianza y pedir ayuda a profesionales cualificados lo antes posible.

Al igual que con cualquier otra enfermedad, cuanto antes se ponga un tratamiento antes se solucionará el problema.

miércoles, 18 de octubre de 2023

Tenis de mesa

Para empezar, os dejo un vídeo impactante con algunas de las mejores jugadas del tenis de mesa.


Si queremos aprender más, mediante esta lista de reproducción de iniciasport vamos a conocer las características del tenis de mesa, un deporte de adversario con uso de raqueta de gran componente técnico y de velocidad, con efectos de la bola espectaculares, jugadas muy rápidas y mucha emoción.

A continuación podemos ver una infografía sobre las principales características de este deporte.


If you are bilingual, watch this video about the rules of handball and activate the subtitles for a better undestanding.